Ar trebui să te lași de fumat chiar astăzi

Există două părți în acest articol: motivul important și motivul urgent. Motivul important e valabil de când lumea și pământul. Motivul urgent se numește Coronavirus (martie 2020; va continua să fie așa încă ceva vreme de acum încolo).

Motivul important este că fumatul este un viciu deosebit de periculos. Acesta este un fapt cunoscut de multă vreme și există numeroase surse credibile care arată asta, cum ar fi aceasta sau aceasta sau aceasta. Serios, fumul de țigară conține, printre altele, acid cianhidric, monoxid de carbon, arsenic, cadmiu, formaldehidă, poloniu și niște nitrozamine. Fumatul este una din cauzele principale pentru cancer la plămâni și boli cardiovasculare. Fumătorii însă nu prea reacționează la adevăruri seci și argumente legate de logica pură (îmi pare rău, asta este experiența mea).

Dacă argumentul rațional nu ține, ajungem la argumentul urgent și sentimental – frica. La data scrierii acestui articol, românii tocmai au început să se izoleze pentru a limita răspândirea Covid-19 (Coronavirus). Asta înseamnă că tu, ca fumător, vei sta mult mai mult în casă și fumatul tău îi va afecta pe cei din jur mai mult decât până acum. Să fie clar, fumatul tău dăuna celor din familia ta și până acum. Este imposibil ca fumatul să nu îi afecteze pe cei din imediata ta apropiere. Imposibil. Dacă fumezi pe geam, garantat fumul se va simți și în casă. Dacă fumezi afară, fumul rămâne în haine. Și în respirația ta. Dacă fumezi în mașină, intră în tapițerie. Ar trebui să-ți fie frică pentru familia ta.

Dar ar trebui să-ți fie frică și pentru tine însuți. Se știe deja că Covid-19 cauzează niște probleme respiratorii groaznice. Pe cine crezi că îi afectează mai grav, pe cei cu plămânii curați sau pe cei cu plămânii deja forjați? Cine va face complicații? N-ar fi mai bine să nu ocupi un pat de spital? Un pat de spital va deveni foarte, foarte important.

Uite încă un motiv să-ți fie frică: dacă ai copii, ce fel de exemplu ești pentru ei? Ți-ai dori să-ți semene? Pentru că ei vor copia comportamentul tău, nu ceea ce le spui să facă.

Dacă țigările s-ar inventa astăzi, ele ar fi din start ilegale. Nici un guvern format din oameni sănătoși la minte nu ar autoriza punerea pe piață a unor produse atât de periculoase. Este de neconceput în secolul XXI.

Începem să ne dăm seama, încet-încet, că Covid-19 va schimba lumea. După Coronavirus (Doamne, dă să scăpăm de el), societățile vor fi diferite. Cel mai probabil, oamenii vor pune mai mult preț pe sănătatea lor. Începe și tu să faci asta.

Ar trebui să te lași de fumat chiar astăzi.
Image by Gerd Altmann from Pixabay

Legătura dintre zahărul din alimentație și cancer

Într-o știre  care a trecut mai mult sau mai puțin neobservată la noi, cercetătorii americani au pus în evidență pentru prima dată o legătură între zahărul din alimentație și cancer.

Mai concret, cercetătorii de la MD Anderson Cancer Center (University of Texas) au hrănit șoareci cu zahăr în cantități comparabile cu nivelurile din alimentația obișnuită a oamenilor și au observat că, spre deosebire de șoarecii cu o dietă bazată pe amidon, aceștia au un risc crescut de apariție și dezvoltare a cancerului. Este vorba în acest studiu despre cancerul la sân cu extindere la plămâni.

De exemplu, studiul a revelat că, la vârsta de 6 luni, 30% din șoarecii din grupul de control (cu o dietă bazată pe amidon) aveau tumori măsurabile, în timp de 58-60% din șoarecii hrăniți cu mai mult zahăr aveau tumori mamare. În plus, aceștia din urmă prezentau un risc crescut de extindere a cancerului la plămâni.

În studiile clinice sau de laborator, grupul “de control” este format din subiecții care nu primesc nici un tratament special. Aceștia generează valorile sau comportamentele considerate “normale”, la care se raportează valorile studiate. Dacă există diferențe statistic semnificative față de grupul de control, atunci se consideră că efectul studiat este semnificativ.

În afară de riscul crescut de cancer, acest studiu a dezvăluit și un mecanism de acțiune pentru dezvoltarea cancerului, un mecanism în care un rol principal îl joacă enzima numită 12-LOX (12-lipoxigenază). Această enzimă este implicată în metabolismul acizilor grași folosiți de corp ca și semnalizatori.

Studiul nu este disponibil gratuit online, dar un rezumat se poate citi aici.

Dacă efectele negative ale consumului exagerat de zahăr erau cunoscute de mult timp (obezitate, diabet, probleme dentare etc), este pentru prima dată când se demonstrează că și cancerul poate fi adăugat la această listă nefastă.

Reacți catalizată de 12-LOX:

12-LOX

sursa fotografiei: lipidhome.co.uk